Entspannungsverfahren (Autogenes Training)

In der Medizin der westlichen Welt setzt sich mehr und mehr die Einsicht durch, die dem fernöstlichem Denken seit Jahrtausenden vertraut ist: Der Mensch ist eine Ganzheit (Seele-Geist-Körper). Es gibt vielfältige Zusammenhänge zwischen unserem Nervensystem, unserem Gehirn und dem Immunsystem sowie allen physiologischen Prozessen unseres Körpers.
Das autogene Training ist eine wissenschaftlich fundierte und schulmedizinisch klinisch getestete Methode der Entspannung durch die konzentrierte, über Wochen erlernte, positive Hinwendung zu sich selbst, die sich fast jeder Mensch aneignen und in ganz persönlicher Weise in seinem täglichen Leben jederzeit und gerade auch in belastenden Situationen nutzen kann, um zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden.